兴成奇亚—轻予:你离维密超模还有多远的距离?

2019-03-19 16:10:07来源:河池生活作者:小瑞


维多利亚的秘密大秀,相信肯定是各位小仙女们心中的潮流盛会吧~,每年的维密大秀总会让全球的时尚迷和粉丝疯狂。这个宇宙最重磅的世界级美好盛会,从1995年开始就受到全球瞩目,不光因为华丽走秀和歌手表演,更是因为天使们的完美身材和精致容颜。

一个跟头摔上了微博热搜的奚梦瑶,也让更多国人开始关注维密大秀。在维密舞台上,有太多太多天使都美到发光~,每一位都是那么有吸引力,一出场,大家的目光就会不由自主的跟随着她们。 

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毫无疑问维密天使们风光无限的好身材都是大家羡慕的源泉~,她们的完美身材可以说是当下的美体标准,练就一副美好肉体真心不是件容易的事。                                               

维密面试,一大波超模集体出动,这条街区就成为了她们的秀场。完美的身材比例+逆天的长腿都是维密超模们的魅力资本。难驾驭的服饰到她们的身上都能完美消化。注重保养的她们,不仅身材一流,脸蛋也更为紧实饱满,细滑弹润。

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当看到维密超模们的好身材时,你是不是又掏出那张被冷落已久的健身卡?不过,都说健身塑形3分靠练,7分靠吃!这点你一定深有体会,管不住嘴就想拥有好身材,只能送你一句,根本不可能

那么,想要达到作为美体标准的维密超模们的身材程度,各位爱美的小仙女们到底应该怎样做才能实现自己的目标呢?

为了让更多人能拥有健康的好身材,厦门兴成奇亚籽生物科技有限公司所产出的咖啡榛果味蛋白棒遵循了低 GI 的饮食方式设计,可有效抑制脂肪的堆积。

可能很多人都没听说过GI这个词,GI--升糖指数(Glycemic Index):在标准定量下某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和葡萄糖所产生的血糖时间下面积之比。它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。

 GI 食物可使血糖上升缓慢,胰岛素分泌稳定,从而减少脂肪的堆积,让人体不易发胖。

 

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膳食纤维是一种不能被胃肠道消化吸收的多糖,被誉为继蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水之后的第七大营养素。

因为具有较高的持水性,随食物进入消化道后,会吸水膨胀,占用胃肠容量,具有 2-4 小时的持久饱腹感,降低食物的摄取,从而控制了能量的摄入,使身体处于能量负平衡状态;也使粪便体积增大,刺激肠胃运动,改善便秘。

部分水溶性膳食纤维还有改善腹泻的作用。膳食纤维中的可溶性膳食纤维具有粘稠吸水膨胀的性质,可以抑制碳水化合物的分解。

 

一根榛果味蛋白棒大约 168kcal 能量,相当于 150g 左右的米饭,用蛋白棒代替一餐主食既可以很好的控制能量的摄入,还限制了碳水化合物的摄入,从而保证了血糖的小幅度波动,减少脂肪堆积。

一根榛果棒蛋白棒含有 12.3g 左右的蛋白质,相当于 320ml 鲜牛奶的蛋白质含量。丰富的优质动植物蛋白可以起到蛋白质互补作用,从而补充人体所必需的氨基酸,更有助于达到理想的减重效果——减脂不减肌。

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蛋白棒中存在的天然物料奇亚籽、燕麦纤维粉和菊粉等遇水膨胀 50 倍,可以起到很好的饱腹感,使在减重期间不会有强烈的饥饿感。

在减重期,饮食要特别注意:

1. 早上吃两个鸡蛋(烧法不定,茶叶蛋,荷包蛋都可以)和 200 毫升豆浆(不能放糖)。

2. 早餐后 20 分钟左右吃奇亚籽维生素包(依说明来吃);

3. 午餐前半小时把一根榛果棒都吃掉(也可随餐食用)尽量细嚼慢咽。

4. 中餐先吃蔬菜,控制在三两,荤菜以鱼类水产类为主吃到 7 分饱;

5. 晚上同中餐。

在各位小仙女瘦身变美期间,记得一定要采用适合自己减脂节奏以及饮食选择哦~,安排好自己的启动时间,以低 GI 的食物作为进食的选择依据。

不用担心偶尔的饥饿感,那是无害的,坚定意志、转移注意力,相信未来的你一定可以像维密超模那样拥有属于自己的自信身材~

 

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